Miért fontos, hogy tegyünk valamit az álmatlanság ellen?
Az álmatlanság egy gyakori egészségügyi probléma, amely jelentősen ronthatja az életminőséget és számos további tünetekhez vagy betegségekhez vezethet. Ennek megértéséhez először is tisztáznunk kell, hogy mit is jelent ez a fogalom: általában az alvással kapcsolatos nehézségeket, mint például a nehezített…