Miért fontos, hogy tegyünk valamit az álmatlanság ellen?
![alvó nő](https://i0.wp.com/ringcafe.hu/storage/2024/04/alvo-no.jpg?fit=768%2C435&ssl=1)
Az álmatlanság egy gyakori egészségügyi probléma, amely jelentősen ronthatja az életminőséget és számos további tünetekhez vagy betegségekhez vezethet. Ennek megértéséhez először is tisztáznunk kell, hogy mit is jelent ez a fogalom: általában az alvással kapcsolatos nehézségeket, mint például a nehezített…